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1日何度もトイレに行かれていると思いますが、、
自分の尿の色！！
確認していますか？？？？

熱中症予防対策として、
尿の色で脱水状態をチェックする方法があるのです。

カラーチャートなのでとても見やすく、
わかりやすい！！

脱水レベルを判定し、

しかも、
どの程度の水分補給をすればいいのかまで教えてくれる優れもの♪

高齢の方がいるご家庭などには、
こういったものをトイレに貼っておくと、
チェックしやすくていいですよね♪

ついつい自分は大丈夫！
と思いがちですが、、
脱水症状は命にもかかわります。

お酒を飲んだあと、、
運動のあと、、

どんな時に自分は尿が濃くなりやすいのか、、

尿は健康のバロメーター！！

日頃から尿の色のチェックを
習慣にすることは、
水分バランスを保つ上でとても重要なことです。
　
もったいないので、しっかり見てから流しましょ♪

ぜひ参考にしてくださいね！

宮本

宮本。