太る原因は、、
「運動不足だから！！」
と考えがちですが。

しかし、
そこが一番やせない原因なのだとか。

1kgやせるためには、
「フルマラソン2回分」

カツカレーを食べたら、
「プールで1時間クロール」

食べた分のカロリーを
消費するためには、
アスリート並の運動量が必要なのです。

たしかに、
運動すると痩せることも事実。
ですが、、
この運動量は普通はこなせませんよね。

それに、、
デスクワークなどの
運動量が少ない人職業の人が
全員太っているわけでもありません。

実はやせる人とやせない人の違いは、
日常生活のちょっとした
クセの違いなのです！！

太りにくい食生活を身につけたり、
うっかり食べすぎてしまったときには
リセット法を実践したり。

そういう、
やせ癖を身につけて習慣化していくことが
やせるためにはいちばん大切なことなのです。

宮本。