私が幼い頃、

父はよく徹夜で仕事をしていました。

真っ赤な目と無精髭。

大人ってとても辛そう、、

そう感じたのをよく覚えています。

昔よりは徹夜仕事も

ずいぶん減ってきているようですが、

まだ、

「徹夜で仕上げた！！」

などの

長時間集中する努力を

称賛するような行為は

根強く残っているようです。

しかし、

睡眠不足で働きっぱなしでは、

自律神経はヘトヘト。

１００%集中して、

１００%の結果を出そうとしても

結局は長続きしない、、

ですよね、、・

適度に休みを入れて

手を抜きながら、

６０%の努力で

７０%の成果を出して

満足する方が自律神経も疲れず、

安定してパフォーマンスが出せるのです。

野球の投手も

全球全力投球したら、

いずれ肩を壊してしまいます。

仕事も、

全力を傾けず、

省エネ投法で

済ませるようにしたいですね。

手を抜くというと

聞こえは悪いですが、、、

集中を続けると

自律神経の疲労で能率は下がる！！

省エネ投法では

それがないから効率的♪♪

その日にやるべきタスクを並べ、

TODOリストを活用するなら、

タスクを全部やろうと無理はせず、、

疲労度に応じて

優先順位の高いものを

片付けて過労を避けましょう。

明日できることは明日やろう！！

ぐらいが自律神経にはいいのです♪

宮本。