大好きなミトちゃんが出ている

スッキリ！！

その番組の企画に

ダンスプロジェクトがあります。

その企画を見ると、

とても元気になる私。

単純な話ですが、、、

高校生が一丸となって、

ダンスに打ちこむ姿に

いつの間にか、

ホロリ、、、。

一つのものを

みんなで作り上げるっていいなー。

と感動しています。

そのダンスですが、、

ストレスを癒す機能があるため、

心理療法の

一つにもなっているのです。

ポイントは

体を動かすことだけでなはなく、

リズムに合わせて

みんなで同じ動きをすること！！

一人でダンスをした時よりも、

みんなでダンスをした時の方が

エンドルフィンという脳内物質が

（幸福感を生み出す強力な

抗うつ作用のある物質）

2倍程、上昇するのだとか。

みんなで踊ることは

幸福感に繋がりストレス軽減に！

ちなみに、

私は音痴な上に、、、

リズム感が「無」なのですが、、

昔、、病院の飲み会に

外科部長が来ると

必ず最後に一本締め！！

を行っていました。

初めてその儀式を見た時は、

うそでしょ？！なにこれ？！

とビックリもしましたが、

しかし、

あの一本締めの

手拍子ですら、、

怪しい私。

しかも、

手が大きいだけに

大きめな音が出てしまうので、、

間違うと余計に目立つという、、

一本締めも

しっかり出来ない私にとって、、

ダンスが出来る人は

憧れの

憧れの

憧れの存在。

私にとっては、

スッキリの

ダンスプロジェクトは、

見ているだけで、

エンドルフィンが放出され、

ストレス軽減になっています♪

宮本。