質のいい睡眠をとる為には、

マットレス選びも重要！

マットレスは硬い方がいいという人もいれば

柔らかい方がいいと言う人もいますが、、

ポイントは、

体の一部にだけ

負担がかかりすぎていないか！！

そして、

寝返りがうちやすいか！！

と言うこと。

低反発マットレスと高反発マットレスには

それぞれに、

メリット、デメリットがあります。

体重が思い人が

低反発マットレスに寝る場合

体を横にした直後は

柔らかく包まれているように感じても、

腰が沈み込んでしまう為、

腰への負担が大きくなってしまいます。

ですので、

体重が重い方は

高反発のマットレスがいいようです。

しかし、

硬いマットレスは、

腰への負担は少ないものの、

背中やお尻が圧迫される為、

寝心地が悪かったり疲れが抜けない

ことがあります。

どこか一部に負担が

かかりすぎていないか、、

体の全体を

バランスよく支えてくれる

マットレスが最適なマットレスなのです。

マットレスは

1日の一番長い時間を過ごす場所であり、

疲れをとってくれる大事なアイテム♪

なんだか、、寝ても疲れが取れない、、

そんな方はマットレスを見直すと変わるかもしれませんね。

宮本。