デスクワークが中心の方、、

1日何時間、、

座っていますか？？

1日6時間以上座っている方は、

3時間未満しか座らない方に

比べ、、

死亡率が３７%も

アップしてしまうそうです。

長時間座っていると、

第二の心臓と言われている

「ふくらはぎ」の

筋肉が使われなくなり、

血液を心臓に押し戻す

ポンプ機能が

停止ししてしまいます。

すると、

全身に酸素や栄養を送る

血流が停滞！！

あらゆる病気を

引き起こす血栓の原因になってしまうのです。

ですので、、

「３０分に１回は立ち上る習慣を！！」

宮本。