尿の色！！のことです。

1日何度もトイレに行かれていると思いますが、、

自分の尿の色！！

確認していますか？？？？

熱中症予防対策として、

尿の色で脱水状態をチェックする方法があるのです。

カラーチャートなのでとても見やすく、

わかりやすい！！

検索するとすぐにみられるので便利です。

脱水レベルを判定し、

しかも、

どの程度の水分補給をすればいいのかまで教えてくれる優れもの♪

高齢の方がいるご家庭などには、

こういったものをトイレに貼っておくと、

チェックしやすくていいですよね♪

ついつい自分は大丈夫！

と思いがちですが、、

脱水症状は命にもかかわります。

お酒を飲んだあと、、

運動のあと、、

どんな時に自分は尿が濃くなりやすいのか、、

尿は健康のバロメーター！！

日頃から尿の色のチェックを

習慣にすることは、

水分バランスを保つ上でとても重要なことです。

もったいないので、しっかり見てから流しましょ♪

ぜひ参考にしてください。

そろそろ暑くなってきますので。