内臓を支えているのは、、

体幹の「筋肉と骨」です！！

そして、

その体幹が衰えてしまうと、、

内臓の機能も低下してしまいます。

体幹には、

心臓や肺、胃腸、肝臓など

人間の生命活動を維持する上で

重要な臓器が集約。

そして、

この臓器は体幹の筋肉と骨によって正しい位置に収められており、

それぞれの機能を果たしているのです。

しかーーし、

体幹が衰えると内臓を定位置で支えることができず、、

本来とは違う位置に

ずーーーんと下がってしますのです。

その結果、、

十分な活動が出来なくなってしまうのです。

例えば、、

肝臓の機能が低下すると、毒素が排出されずに体内にとどまり、、

肌荒れを起こしたり、

顔色が悪くなったり、

慢性疲労なども、

起こしてしまいます。

胃腸の機能が低下すれば、

体に取り入れた食事を

栄養として吸収すれず、

また腸の働きが低下することで

排泄も不十分となり、

不要な毒素をためこみます、、。

逆を言えば、、

トレーニングにより体幹が安定し、

内臓が正しい位置を保てるようにすれば、

本来の機能を取り戻すことができるのです。

具体的には、、

・全身への栄養を効率よく供給し、新陳代謝を高める！

・腸の機能がアップし、免疫が高まる！

・基礎代謝が、アップさはて、痩せさせやすくなる！

・ウエストにくびれが生まれる！

内臓の位置は健康を維持する上で

とても重要！！

内臓が本来の機能を保てるよう、、

体幹は衰えないようにしないとですね。