制限だらけの苦しいダイエットは

実はリバウンドしやすいのです。

腸内環境を整え、体の内側から「痩せやすい体」を作れると

リバウンドしにくい体になれるそうです。

そこでオススメなのが

「痩せる朝食」

痩せる朝食の条件とは

・お金、時間、手間がなるべくかからないもの。

・週４日は続けて出来そうなもの。

さらに

・GI値がなるべく低いもの。

・できるだけ簡単に用意できるもの。

・腸内環境が改善される成分が入っているもの

これを全て満たすのが

「痩せる朝食」の条件です。

さてさて、、

その食べ物とは？？？

なんと

バナナ！！！

なぜバナナが良いのかは

次回！！