脳は休むことがない、、

24時間働き続ける臓器。

そのため、

正しく脳をつかう！！

そのことが、

働き続ける脳を

休ませることにつながるのです。

また、

脳を正しく使えば、

脳疲労は溜まらずにすみます。

では、、

脳を正しく使うとは？！？！

脳を意識的に使う時間と

無意識に使う時間との

メリハリをつけること！！

そのメリハリこそが

一番の脳の休息法になります。

無意識にぼーっとしている間も

脳は完全には休めませんが、

頭の中を空っぽにするだけで、

脳は余計な処理に追われる

必要がなくなるため

立派な休息になります。

脳が緊張状態から

解放されるのも

休息につながるのです。

脳を意識的に使う時間と

無意識に脳を空っぽにする時間。

このメリハリができると

脳は休息できるのです。

24時間、

休むことなく、

働き続ける脳。

意識的に脳を使ったあとは、

空っぽにする時間をつくってあげる。

試してみて下さいね♪