自分の脳がどれだけ疲れているのか、、

まずはチェックしてみましょう！！

□ストレスが多い

□一人でいるのが好き

□自分は完璧主義者

□ こだわりが強い性格だ

□悩みを一人で抱え込んでしまいがち

□１日中スマートフォンを見てる

□休みの日は家でダラダラと過ごしてしまう

□日中に眠くなることが多い

□入浴はシャワーで済ませることが多い

□体を動かすことが好きではない

□食べ物の好き嫌いが激しい

□毎日洋服や靴選びに頭を悩ましている

□デスクワークの時間が長い

□何年も涙を流してない

⭐︎0から３個以内⭐︎

脳疲労のリスクは低い。

今の生活習慣を維持できると

良いでしょう。

⭐︎４から６個⭐︎

脳疲労のリスクは中程度。

自覚症状がなくても

疲労が蓄積している可能性があります。

⭐︎７個以上⭐︎

脳疲労のリスクがとても高い！！

脳疲労を減らす対策が

早急に必要です！！

いかがだったでしょうか？？

脳疲労チェックで4個以上あった方は

脳の休息をとる必要があります。

休息方法は次回！！