疲れた時には、、焼肉！！！

という方は多いと思います。

これは、焼肉が

「抗ストレス食」として、

非常に優秀なことを

体が知っているから！！

ストレスが高まると

交感神経が活性化して

体は緊張状態に、、

そして、

ストレス反応を維持するために

脳と神経で、

エネルギーが

大量に使われるようになります。

そのため、

焼肉は

エネルギーを補充するのには

最適なメニュー。

また、

セロトニンは

緊張状態を弛緩状態に切り替える

重要な神経伝達物質！！

セロトニンの原料の

トリプトファンは

大豆などの植物性タンパク質や、

卵、魚、乳製品に多く含まれています。

そして、

何よりもお肉！！

に多く含まれているのです。

また、

お肉の成分には

快楽神経を刺激する成分も♪

焼肉で

気持ちが明るくなるのは

そのため。

焼肉を食べて

副交感神経を優位にすれば、

リラックスとともに

ストレス発散！！

そして、

気持ちも明るくなる♪

ストレスが溜まっている方は

焼肉ですね！！