痩せる朝食にオススメなのが、、

「バナナ」

バナナは糖質が多く、

血糖値が急激に上がりそうなイメージがありますが、

GI値が低い食品なのです。

そして、

できるだけ簡単に用意できるものという点でも

一番良いのがバナナです！！

朝は慌ただしく

ダイエットはもとより朝食が大切だとわかってはいても、

欠かさずとるのはけっこう大変ですよね。

バナナならカットも加熱も不要で

皮をむくだけで簡単に食べられます。

また柔らかいので短時間で食べ終えることができ

片付けにも手間がかかりません。

持ち運びもしやすく家ではどうしても食べる時間がないという時も

会社などに移動して食べることも可能です。

そして何より、、

バナナは比較的安価で、腹持ちも抜群。

食物繊維の多いバナナは腸内環境を整えてもくれます。

その点においても、バナナはうってつけです！！

朝食にバナナはおすすめです。