このブログで、角栓は何かと言うことは触れてきましたが、

今回はその角栓を予防する食べ物をご紹介いたします☆

角栓を予防するためには、ビタミン類が有効です。

ビタミンAが豊富に含まれる食品は、うなぎ、レバー、にんじん、ほうれん草

ビタミンB1が豊富に含まれる食品は、豚肉、うなぎ、枝豆、グリーンピース、ピーナッツ

ビタミンB2が豊富に含まれる食品は、レバー、バナナ、乳製品、納豆、卵、海

ビタミンCが豊富に含まれる食品は、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、キウイ、ゴーヤ

ビタミンEが豊富に含まれる食品は、アーモンドなどのナッツ類、緑黄色野菜、胚芽油、穀類

です！

意外と取りやすいものばかりですよね！

毛穴の詰まりが気になる方は積極的に取り入れましょう♪

しほ