緊張が続く時、、

皆様はどうしていますか？？

ほんの10秒で

リラックスできるのが

「フードアロマ♪♪」

食材の香を嗅ぐだけで

負の感情を解消してくれるのです♪

ではなぜ、、

香りが良いのでしょうか？？

香りは、

他の五感の刺激と違い

「大脳辺縁系」に直接届きます。

ここは、

脳の中でも感情を司る部位！！

ですので、

香りと感情は密接に関係しており、

香りには人の感情を

変える力があるのです。

アロマオイルのみならず、

食材の中にも

脳をリラックスさせる香を

持つものがあります。

ここでは特に

リラックス効果があると言われる

オススメ食材をご紹介！！

それは、

幸福感がわく

オレンジ♪

香り成分はd-リモネンなど。

鎮静作用があり

不安でモヤモヤした気分を

落ち着けるのに有効。

気持ちをあがる前向きにする香りです。

心の疲れがとれる

パクチー♪

香り成分はd-リナロールなど。

神経を刺激して

疲れてふさいでいた気持ちを

立て直してくれます。

倦怠感が強い時にもスッキリ。

最後は、

安心感につつまれる

ナツメグ♪

香り成分はa-ピネンなど。

抗精神作用があり落ち込んだ気持ちを

晴れやかにしてくれます。

食欲増進作用や整腸作用も！！

次回は

フードアロマの飲み物編です。

宮本。