「集中力が続かないんだよー！！」

お客様からよくお聞きするお悩みです。

しかし、、

「そもそも人は集中し続けることは難しい」

のだそうです、、、。

東京大学の研究によると、、

集中力には周期があり、

それは、、、

「15分」だと述べています。

実験によると、、、

15分×3回で学習したグループの方が、

60分続けて学習したグループよりも、

脳のパワーが回復するという結果が！！

15分サイクルで休憩を挟みながら

学習した方が集中力の持続が見られたというのです！！

確かに、、

しっかり15分は集中する。

その繰り返しを行うことの方が

効率的な気がしますよね♪

あーー集中できない！！

とイライラするよりも、、、

「15分で一区切り。」

そんなクセをつけていった方が、

集中力と上手く付き合っていけそうですよね。

宮本。