紫外線には種類があります。

紫外線の種類を知っておくと、

紫外線対策についても理解しやすいです。

紫外線には主に

UV-Aと

UV-Bがあります！！

（UV-Cというのもありますが、今回は説明をカット。）

UV-Aは、、

肌の深い層に影響して、

シワ・たるみの原因に！！

UV-Bは、、

肌の浅い層に影響して、

シミ・そばかすの原因になります！

そんな違いがあるのです。

ではでは、、

男性にオススメな

紫外線対策とは？？

まずは、、

最も基本的な日焼け止め。

これは日頃から行えるといいですね♪

というのも、、

紫外線対策は、

夏場なら5分、

冬場なら15分紫外線に

さらされるのであれば、

対策をしたほうが良いと言われています。

そして、

日焼け止めを選ぶポイントは２つ！！

「目的に合わせた日焼け止めを塗ること」

「男性の肌に合わせた日焼け止めを塗ること」

目的にあわせた

日焼け止めを選ぶ際の目安は、、

日常生活ならSPF30、UVｰA ＋＋

スポーツならSPF50、UVｰA＋＋＋＋

それなら、

強いものを選んでおけばいいのでは？

と思ってしまいがちですが、、

それは違います！！

日焼け止めは

紫外線から肌を守ってくれるものですが、

日焼け止めを塗ることで

肌へ与えられるダメージもあるのです。

そのため、

日焼け止めによる肌へのダメージを

最小限に抑えつつ、、

日焼けを防ぐようにすることが大切です。

日焼け止めも

目的に合わせて変えてあげると

肌トラブルが少なく

しっかり紫外線対策ができるのです。

もう一つの、

「男性の肌に合わせた日焼け止めを塗ること」

これはまた次回に！！

宮本。