最近、顔や足のむくみが気になってます、、

朝、鏡を見るとビックリ！！

朝一の顔は誰にもお見せできない状態です。

そう言えば、

人間の体の約60%は水分！！

ですので、

むくみは

水分バランスが崩れている証拠なのです。

そして、

むくみを解消するためには、

水分補給が不可欠。

水分が不足すると

体が水をためこもうとして、

血液やリンパの流れが悪くなり

むくみにつながります。

リンパの流れを良好に保つためにも

1日2リットルの水分補給は必要だそうです。

それには、

一度にたくさん飲むのではなく、

コップに一杯ずつ

こまめにとるのがコツ！！

水分不足は

かえってむくみが悪化しますので、

むくみが気になっている方は、

積極的に水分補給を！！