睡眠は健康な生活を送るうえで非常に重要です。

睡眠時間が短いと

肥満、高血圧などになる危険が高まるだけでなく

脳の老化が早まることが知られています！！

睡眠の乱れは

生活習慣病やホルモン分泌などの

乱れにもつながり影響は全身に及びます。

また、睡眠中は脳内にある

「アミロイドβ」

という老廃物が除去されることがわかっています。

このアミロイドβは

脳内に蓄積すると

アルツハイマー病を発症するきっかけにもなるもの。

しかし

アミロイドβなどの老廃物は

寝ている間にしか流れ出ていかないため

毎日の睡眠がとても大切になってきます。

脳の老化を防いでくれる睡眠。

最近あまり眠れていないな。と感じる方は

ジャップカサイがオススメ！！

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