首こり、肩こりは自律神経の乱れに

首が凝るな、、、肩が凝るな、、、なんだか体がだるい、重い、、、

と感じているかた、自律神経が乱れているかも！

首の後ろには自律神経の通り道があるため首が凝ると自律神経が乱れやすくなります。

デスクワークやスマホの操作で巻き肩になり首が前に出ることによって

ストレートネックになり首、肩のこりにつながります。

まず、姿勢を正すことはすごく大事です。

ストレッチや軽い運動も取り入れて体を温めたり、伸ばしたりする習慣をつけましょう！

梅雨の時期になり、ただでさえ体がだるくなりやすいのでリフレッシュ忘れずに！

体が疲れた時は、マッサージにいらしてください♪

しほ